O interesse recente sobre as fibras chegou primeiramente devido ao seu uso como ingrediente de cereais de pequeno-almoço, sendo as mesmas alegadamente benéficas para a regulação do trânsito intestinal e até redução de colesterol.
As sementes de psílio são então ricas em mucilagens e fibras hidrossolúveis obtidas através do revestimento da semente. Estas fazem parte do grupo de fibras alimentares que não são absorvidas pelo intestino grosso. As mucilagens de psílio têm uma ação mecânica de absorção do excesso de água ao mesmo tempo que estimulam a normal eliminação das fezes pelo intestino.
De um modo geral pode ser aconselhado como coadjuvante:
- Na melhoria dos sintomas de obstipação
- Na melhoria da regulação do trânsito intestinal, inclusive em casos de diarreias ligeiras
- Na redução dos níveis de colesterol e triglicéridos no sangue
Como suplemento alimentar para adultos, tomar 2 cápsulas vegetais por dia, de preferência às refeições ou segundo prescrição médica ou do seu técnico de saúde. Não exceder a toma diária recomendada.
