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A biotina é uma vitamina do complexo B que também é conhecida por vitamina H. Esta vitamina é um cofator essencial para quatro enzimas ligadas ao metabolismo dos hidratos de carbono, gorduras e proteínas. 

A deficiência  desta vitamina pode provocar, nos adultos, pele seca e escamosa, seborreia e anorexia. A suplementação com biotina é promissora na manutenção ou melhoria da saúde do cabelo, pele e unhas. 

Pelo facto de aumentar a sensibilidade da insulina e a utilização da glucose pelo fígado, tem sido utilizada também na diabetes, onde atua em conjunto com outros fatores.

De um modo geral pode ser aconselhado como coadjuvante:

- Na manutenção ou melhoria do estado de saúde da pele, cabelo e unhas, incluindo a prevenção da queda de cabelo

- Na diminuição dos sintomas associados a dermatite seborreica e outras dermatites

- Na diminuição dos valores da glicemia com melhoria dos estados de neuropatia periférica (formigueiro e dormência dos membros), em diabéticos e não diabéticos

Como suplemento alimentar para adultos, tomar 1 cápsula vegetal por dia, de preferência à refeição, ou segundo prescrição médica ou do seu técnico de saúde. Não exceder a toma diária recomendada.

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