A biotina é uma vitamina do complexo B que também é conhecida por vitamina H. Esta vitamina é um cofator essencial para quatro enzimas ligadas ao metabolismo dos hidratos de carbono, gorduras e proteínas.
A deficiência desta vitamina pode provocar, nos adultos, pele seca e escamosa, seborreia e anorexia. A suplementação com biotina é promissora na manutenção ou melhoria da saúde do cabelo, pele e unhas.
Pelo facto de aumentar a sensibilidade da insulina e a utilização da glucose pelo fígado, tem sido utilizada também na diabetes, onde atua em conjunto com outros fatores.
De um modo geral pode ser aconselhado como coadjuvante:
- Na manutenção ou melhoria do estado de saúde da pele, cabelo e unhas, incluindo a prevenção da queda de cabelo
- Na diminuição dos sintomas associados a dermatite seborreica e outras dermatites
- Na diminuição dos valores da glicemia com melhoria dos estados de neuropatia periférica (formigueiro e dormência dos membros), em diabéticos e não diabéticos
Como suplemento alimentar para adultos, tomar 1 cápsula vegetal por dia, de preferência à refeição, ou segundo prescrição médica ou do seu técnico de saúde. Não exceder a toma diária recomendada.
