O ácido linoleico conjugado (CLA), é uma forma ligeiramente alterada do ácido linoleico (ácido gordo essencial, da família dos ómega-6). Trata-se de uma mistura de diferentes isómeros que existe naturalmente na carne, ovos, produtos lácteos, e em algumas fontes de origem vegetal, como no óleo de milho e na açafroa ou cártamo.
Este suplemento atua como coadjuvante na redução da gordura corporal, através dos seguintes mecanismos:
- Promove o funcionamento das enzimas responsáveis pela oxidação e mobilização de ácidos gordos.
- Inibe a lipoproteína lipase, responsável por facilitar a entrada de triglicéridos nas células.
- Atua nos adipócitos, responsáveis pelo armazenamento de gordura, reduzindo o seu número e tamanho, promovendo assim uma diminuição da massa gorda corporal.
- Aumenta o metabolismo, promovendo a apoptose das células gordas.
De um modo geral pode ser aconselhado como coadjuvante:
- Em dietas de emagrecimento
- Na melhoria da performance desportiva
- No aumento da massa muscular e redução de tecido adiposo
Como suplemento alimentar para adultos, tomar 1 cápsula mole, 2 vezes por dia, de preferência às refeições ou segundo prescrição médica ou do seu técnico de saúde. Não exceder a toma diária recomendada.
